DEIN KONTAKT ZU THE GYM
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Eine Kombination aus Bodyweight, Soft Tools und Athletic werden bei dem "Functional Mix" geboten. 

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet, die auch athletischer trainieren möchten. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden kombiniert. 

  • Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
  • Verbesserung fundamentaler Bewegungsmuster
  • Stabilisations- und Kräftigungsübungen
  • Verbesserung der Ausdauer
  • abwechslungsreiche Übungsauswahl
  • Athletic Tools wie Bulgarian Bags, Gun-eX und Dynamax Bälle
  • Abwechslungsreich


11 freie Plätze

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Cycling by THE GYM ist ein funktioneller Indoor Cycling Kurs im           THE GYM Heimstetten!

Hier finden Bodyweight, Mobility, Indoor Cycling und Faszientraining mit der Blackroll zueinander! Erlebt ein Bodyweight-Mobility Warm up, gefolgt von Berg- und Talfahrten auf dem neuen Tomahawk IC7 Bike und ein Cool down mit der Blackroll um Verspannungen zu lösen und beweglicher zu werden.

  • Verbesserung fundamentaler Bewegungsmuster durch Bodyweight Warm Up
  • Stabilisations- und Kräftigungsübungen
  • Ganzheitliches und intensives Training
  • Motivierendes Gruppentraining
  • Aufzeichnung trainingsbezogener Daten
  • Hoher Kalorienverbrauch durch High- Intensity- Training
  • Faszienmassage mit der Blackroll im Cool Down
  • Spezielle Stretchingtechniken für mehr Flexibilität
  • Kursdauer 1,5 Stunden
  • Für jedes Leistungslevel geeignet

Bitte beachtet: GYM- Mitglieder zahlen nur 5€ zusätzlich pro Einheit. 

 

 

Donnerstag, 22.Aug.
18:00 - 18:45Bulgarian Bag Workout
19:00 - 19:45Functional Mix
20:00 - 21:00Cycling by THE GYM
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